Kaffee gehört zu den Lieblingsgetränken der Schweizer. Im Schnitt trinkt jeder Schweizer pro Tag vier Tassen des “schwarzen Goldes“. Kaffee wird oft als Genussmittel, noch viel häufiger aber als Wachmacher eingesetzt. Für diesen Wach-Effekt ist der Gehalt an Koffein verantwortlich.
Können auch Sportler von diesem Effekt profitieren? Oder ist der Konsum von Kaffee vor dem Sport sogar kontraproduktiv? Und warum ist in vielen fatburner – supplements Koffein enthalten? Kaffee und Sport – gut oder schlecht? weiterlesen →
Seit Mai 2013 praktiziere ich Tae Bo bei «Lifetraining by Fabio» in Bellach. Aber was ist das? Fragen sich viele. Ich erkläre es den Mitmenschen immer ganz einfach. Es ist eine Mischung aus Fitness und Kampfsport. Also wem Aerobic zu altmodisch und Boxen zu gefährlich ist, sollte es einfach mal mit Tae Bo probieren. Bei diesem seit den 90er Jahren aus Amerika bekannten Ausdauertraining werden Elemente aus Boxen, Kickboxen und Aerobic verbunden. Man verbessert dabei seine Ausdauer, kräftigt die Muskeln und schult die Koordination. Laut Urheber Billy Blanks – ein siebenfacher Karate-Weltmeister – verbrennt der Körper bis zu 800 Kalorien pro Trainingseinheit. Das tönt doch vielversprechend. Tae Bo weiterlesen →
Wer kennt ihn nicht? – Den inneren Schweinehund. Als inneren Schweinehund bezeichnet man die Willensschwäche einer Person. Er hindert die Menschen daran Tätigkeiten auszuführen die unangenehm sind, welche die Personen aber gerne tun würden oder müssen.Innerer Schweinehund weiterlesen →
Die ersten wackligen Schritte eines blauäugigen Neugeborenen. Ein erstaunliches und zugleich beeindruckendes Ereignis. Auf seinen kleinen speckigen Beinchen versucht es das Gleichgewicht zu finden. Faszination pur, wenn es dies endlich geschafft hat, jedoch ein mühseliger steiniger Weg mit vielen Hindernissen und „Auf-Die-Windel-Fall-Momenten“. Genauso fühlte ich mich als ich zum ersten Mal auf einem Snowboard stand. Snowboarden – So einfach wie es aussieht? weiterlesen →
Tanzen ist eine Leidenschaft und eine gute Abwechslung zum stressigen Alltag. Unter Tanzen versteht man geführte Körperbewegungen zu Musik. Zwischendurch ertönen die Klänge mystisch, aber auch geheimnisvoll. Man muss die Musik mit dem Herzen fühlen. Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sind die Eigenschaften des Tanzens.
Die Modiali Antitazzisti, ist eine antirassistische, nicht-kommerzielle Fan- Weltmeisterschaft, welche jedes Jahr in der Nähe von Modena, Italien stattfindet…
Auch in diesem Jahr blicken wir, das Volleyball Team D2 des VBC Aeschi, mit einem weinenden und einem lachenden Auge auf die Saison 13/14 zurück. Es gab Momente der unaussprechbaren Wut, der Freude und der unvorstellbaren Anspannung. Blick zurück in eine Saison voller Emotionen weiterlesen →
Online-Zeitung der BM2 Gestaltung und Kunst am BBZ Olten
